Статья описывает 16 эффектов осознанности, включая освобождение от негативных эмоций, концентрацию внимания, улучшение здоровья и духовное развитие. Осознанность помогает жить в моменте, видеть мир во всех красках и посеять позитивные поступки, чтобы собирать позитивный урожай следствий.