Кхечари-мудра😌🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Великие мудрецы называют эту мудру лучшей из всех мудр. Они также утверждают, что всего лишь выполнение этой одной мудры способствует победе над смертью и болезнями, а также над другими негативными состояниями. Тот, кто регулярно её практикует не только обретает кристальное здоровье, но и разные совершенства, позволяющие контролировать карму, материальную энергию и даже менять судьбу других существ. Эта мудра позволяет пробудить духовную энергию организма.
Что же это за мудра и как её делать?
Согласно Свами Криянанде, «Выполнение этой мудры помогает ускорить наступление глубоких состояний сознания». Свами Шивананда утверждал, что кхечари-мудра — «лучшая среди мудр».
Абхинавагупта в своем сочинении «Тантралока» говорит о том, что все остальные мудры произошли от кхечари-мудры. Он описывает её как «состояние движения или полёта через пустоту высшего сознания». Для йогина, кхечари в своей высшей форме ведет к великому единству души с всеобщим Духом, Абсолютом.
"Она успокаивает нервную систему, блуждающий ум становится устойчивым, практика пранаямы снимает жжение в груди, ликвидирует дыхательную недостаточность — облегчает дыхание, нормализует его. Она производит жизненную энергию." - говорил Айенгар. Хатха-Йога Прадипика: "Нет болезни, нет смерти, нет Нидры (сна без сновидений), нет помрачения ума, нет ни аппетита, ни голода, ни жажды у того, кто практикует Кхечари-мудру. Тот, кто практикует Кхечари-мудру, не подвержен болезням. Карме и действию времени."
Вот что пишет очень древнее писание "Шива Самхита" о выполнении этой мудры:
4. 31. Сидя в Ваджрасане, взгляд устреми между бровями, а язык помести в углублении над горлом, в устье источника нектара.
4. 32. Йогин, ежедневно пьющий этот нектар, достигнет Виграха-сиддха (власть над своим телом) подобно льву, побеждающему слона смерти.
4. 33. Кхечари даже самого нечистого делает чистым.
4. 34. В одно мгновение он пересекает океан грехов и, испытав блаженство мира богов, рождается в благородной семье.
4. 35. Для практикующего Кхечари-мудру настойчиво, сотни периодов Брахмы — как несколько минут.
4. 36. Благодаря Кхечари-мудре достигается высочайшая цель (Йоги) и все грехи побеждаются.
4. 37. Храни ее в тайне и не открывай никому.
Выполнять очень просто. Нужно завернуть кончик языка назад и вверх, надавливая на заднюю часть верхнего нёба. Делается с закрытым ртом.
Не напрягайтесь сильно в этой мудре, т.к. её нужно удерживать - поэтому заведите язык на приятную длину назад и держите мудру (допустим 3 минуты). С каждым днём будет получаться лучше и лучше.
Это действительно благотворная мудра и также мистическая. Если Вы заметили - то Йоги очень многие вещи делают наоборот. Например делают асаны, переворачиваясь вверх ногами. И в данном случае язык смотрит в противоположную сторону. Потому что изменяется поток энергии. Если у обычных людей в их привычном ритме всё движется к старости, то поворачивая поток - энергия начинает двигаться в сторону противоположную, т.к. к молодости. Более того, даже сознание меняется в другую сторону. Попробуйте. Допустим плохие мысли одолевают - сделайте кхечари-мудру. И сознание потечёт от негатива к позитиву.
